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Escuchar "¿Te preocupas y piensas en lo que tienes pendiente cuando vas a dormir?"
Síntesis del Episodio
Es común que en el momento de estar tumbado para dormir, pienses en tareas pendientes o en lo que vas a hacer al día siguiente. El hacer esto conlleva a que te cuesta conciliar el sueño y te estresas.
Te enseño una serie de tips para que utilices y afrontes de otra manera el momento de ir a dormir.
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