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Escuchar "¿Te permites sentir la Ansiedad?"
Síntesis del Episodio
En este episodio explico una parte de la psicoeducación sobre la emoción de la Ansiedad. En concreto, hablo de la curva de la Ansiedad, es una gráfica que representa el afrontamiento a una situación que te supone cierto miedo o malestar.
Conviene que permitas sentir la Ansiedad, que surja sin realizar escapes. Los escapes son un tipo de afrontamiento inadecuado porque te lleva a mantener el problema de la ansiedad.
Conviene que permitas sentir la Ansiedad, que surja sin realizar escapes. Los escapes son un tipo de afrontamiento inadecuado porque te lleva a mantener el problema de la ansiedad.
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