¿Sientes miedo en aglomeraciones? ¿Evitas ir a un centro comercial?

06/11/2020 7 min

Escuchar "¿Sientes miedo en aglomeraciones? ¿Evitas ir a un centro comercial?"

Síntesis del Episodio

Si has contestado que si a estas preguntas, estás viviendo Agorafobia. La Agorafobia es un problema de Ansiedad.  Es una respuesta de miedo intenso a lugares abiertos, en las multitudes, en el transporte y al conducir. 
Ante este problema piensas que es muy difícil escapar de esas situaciones o si aparece un episodio de pánico puedes llegar a creer que no tendrás la ayuda necesaria. Se aprende a manejar la ansiedad a través de la exposición de forma gradual a esa situaciones que generan el malestar y  modificando las interpretaciones de las sensaciones, de lo que sentimos en nuestro cuerpo. 
#nuriacubillo #psicocubilloserna #vivirconansiedadesposible #podcast #ansiedad #agorafobia #psicologiacognitivoconductual