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Escuchar "¿Qué es la Ansiedad y para qué sirve?"
Síntesis del Episodio
En este segundo episodio explico qué es la Ansiedad y cuál es su función.
La Ansiedad es una emoción más que sentimos las personas. Es frecuente pensar que hay que eliminarla, en cambio, el objetivo es aprender a manejarla. Además, en un nivel moderado nos ayuda a mejorar nuestro rendimiento ante las demandas cotidianas y existen 2 tipos de Ansiedad que surgen ante las interpretaciones que hacemos de las situaciones que vivimos.
La Ansiedad es una emoción más que sentimos las personas. Es frecuente pensar que hay que eliminarla, en cambio, el objetivo es aprender a manejarla. Además, en un nivel moderado nos ayuda a mejorar nuestro rendimiento ante las demandas cotidianas y existen 2 tipos de Ansiedad que surgen ante las interpretaciones que hacemos de las situaciones que vivimos.
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