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Escuchar "Metáfora 4 para el manejo de la Ansiedad"
Síntesis del Episodio
En el episodio de hoy relato la metáfora 4 y se titula: "Las Arenas Movedizas".
Vas a descubrir un mensaje muy relevante para los momentos en los que sientas Ansiedad. Es la historia de una chica que le gusta tejer, un día, empieza a cambiar su situación y todo se vuelve amenazador y peligroso, lo que le genera mucha Ansiedad. Al principio, lleva a cabo un afrontamiento evitativo, en cambio, pasado un tiempo y cansada de tanto esfuerzo y lucha, decide dejarlo estar y aceptar lo que siente, y es ahí, cuando empieza a descubrir el aprendizaje de su situación: DEJA DE EVITAR SENTIR las emociones desagradables y DISFRUTA DEL AQUÍ Y AHORA
Vas a descubrir un mensaje muy relevante para los momentos en los que sientas Ansiedad. Es la historia de una chica que le gusta tejer, un día, empieza a cambiar su situación y todo se vuelve amenazador y peligroso, lo que le genera mucha Ansiedad. Al principio, lleva a cabo un afrontamiento evitativo, en cambio, pasado un tiempo y cansada de tanto esfuerzo y lucha, decide dejarlo estar y aceptar lo que siente, y es ahí, cuando empieza a descubrir el aprendizaje de su situación: DEJA DE EVITAR SENTIR las emociones desagradables y DISFRUTA DEL AQUÍ Y AHORA
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