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Escuchar "Metáfora 2 para el manejo de la Ansiedad"
Síntesis del Episodio
En este episodio narro la segunda metáfora para el Afrontamiento de la Ansiedad.
La metáfora se titula "El León que tenía sed" te va a ayudar a valorar la importancia de que te expongas, de forma progresiva, a aquellas situaciones que te generan miedo y malestar y que son necesarias para el afrontamiento de tu vida diaria.
Los estudios científicos demuestran que la herramienta de la exposición es eficaz para el manejo del miedo, y por lo tanto, de la Ansiedad. Cualquier persona que se expone a situaciones temerosas descubre que no sucede lo que se había imaginado.
La metáfora se titula "El León que tenía sed" te va a ayudar a valorar la importancia de que te expongas, de forma progresiva, a aquellas situaciones que te generan miedo y malestar y que son necesarias para el afrontamiento de tu vida diaria.
Los estudios científicos demuestran que la herramienta de la exposición es eficaz para el manejo del miedo, y por lo tanto, de la Ansiedad. Cualquier persona que se expone a situaciones temerosas descubre que no sucede lo que se había imaginado.
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