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Escuchar "¿Evitas situaciones que son importantes para ti por la ansiedad que te generan? ¿Has dejado de hacer cosas que te gustaban?"
Síntesis del Episodio
Explico qué es lo que mantiene la ansiedad durante tanto tiempo. La gran trampa de la ansiedad y el mantenedor por excelencia es la Evitación, es una forma de reaccionar a las situaciones que nos generan malestar o miedo, se consigue que disminuya ese malestar, en cambio, se está manteniendo en el tiempo el problema de la ansiedad, lo que hace que no lo afrontes de una manera funcional y te condicione casi todos los días.
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