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Escuchar "Herramientas prácticas para mantenerte en el proceso de cambio."
Síntesis del Episodio
Este episodio presenta herramientas sencillas pero poderosas, como la escritura consciente, la respiración consciente y los recordatorios estoicos, que nos ayudan a mantenernos firmes en nuestro proceso de transformación, incluso en los momentos difíciles, y a construir una base emocional y mental sólida.
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