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Escuchar "s01e11- La vital importancia del sueño en la productividad"
Síntesis del Episodio
En esta ocasión hablamos sobre una de las necesidades básicas; el sueño, y su importancia en el rendimiento diario. Algunos temas que comentamos:
- La importancia de la regularidad los 7 días/semana
- Cantidad (horas de sueño) VS calidad (ciclos e interrupciones) del sueño
- Ventajas e inconvenientes de madrugar en exceso
- La importancia de la regularidad los 7 días/semana
- Cantidad (horas de sueño) VS calidad (ciclos e interrupciones) del sueño
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