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Escuchar "Pequeños cambios, grandes resultados"
Síntesis del Episodio
En este episodio comparto estrategias simples pero efectivas que transformaron mi entrenamiento: desde entrenar por la mañana y sumar desnivel, hasta la importancia de descansar y probar tu equipo antes de la carrera. Descubre cómo pequeños ajustes pueden marcar una gran diferencia en tu rendimiento.
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