El mindfulness también se conoce como atención o consciencia plenas. Con ello se hace referencia al hecho de ser consciente y estar atento al momento presente.
El mindfulness es una práctica basada en la meditación consciente para entrenar la atención en el presente.
Este tipo de herramienta nos propone aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente.

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