La ansiedad es un desafío cada vez más común en nuestra sociedad, estrechamente ligado al ritmo de vida acelerado y las demandas diarias. Pero, ¿cómo podemos aprender a manejarla de manera efectiva? En este episodio, la Maestra Tera Sundri Kaur comparte cuatro estrategias prácticas y accesibles que te ayudarán a enfrentar la ansiedad y el estrés con mayor serenidad y claridad. Descubre cómo pequeños cambios en tu enfoque y hábitos diarios pueden marcar la diferencia en tu bienestar emocional y ayudarte a recuperar el equilibrio que tanto necesitas.

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