Antonio Expósito lleva una década trabajando con deportistas de élite, desde el Centro de Alto Rendimiento hasta campeones olímpicos y referentes del taekwondo, la gimnasia y el karate. Creador de Human Ability, ha construido un modelo de entrenamiento tremendamente sistematizado, cuidando los más mínimos detalles, donde todo tiene un porqué.

Temas tratados:
– Entrenar mucho vs. entrenar con intensidad: el error más común
– El 1% diario como motor de progreso real
– Cómo preparar a gimnastas y luchadores sin tener que reproducir gestos imposibles
– Readiness y control de carga: cuándo parar antes de romper
– CrossFit, Premier League y la evolución física del deporte
– Biología, microbiota y rendimiento: lo que muchos ignoran
– KPIs en deportistas de élite: CMJ, RSI y fuerza isométrica
– El precio de emprender en el entrenamiento: IVA, sacrificio y constancia
– Cómo construir una marca personal sin vender humo
– El futuro del sector: IA, tecnología y el valor humano

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