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Escuchar "196 | Cómo la Alimentación Afecta tu Estado de Ánimo y Cómo tu Estado de Ánimo Interfiere en tu Alimentación"
Síntesis del Episodio
¿Te has preguntado alguna vez por qué te sientes mejor después de comer ciertos alimentos o por qué tiendes a comer más cuando estás estresado o triste? La relación entre tu alimentación y tu estado de ánimo es más estrecha de lo que piensas. Este ciclo puede ser difícil de romper, pero entenderlo es el primer paso para tomar el control de tu bienestar. Comer Emocionalmente: Estrés y tristeza pueden llevarte a comer en exceso alimentos poco saludables. Rompe el Ciclo: Practica la alimentación consciente y elige alimentos saludables. No te pierdas el nuevo episodio de "Ponte Dura" Podcast donde exploramos cómo romper este ciclo y mejorar tu bienestar. 🎙️ Escucha "Ponte Dura" y transforma tu relación con la comida y tus emociones. Agenda Tu cita llamando al (787) 241-6435 Suscribete para que no te pierdas ningún episodio en: pontedura.com/podcast Instagram: instagram.com/terelysporrata