72. Te Planeo un Día Perfecto | La Guía Definitiva para Generar Hormonas de la Felicidad

Pensamientos Varios
21/12/2023 19 min
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Síntesis del Episodio

Hay cuatro hormonas clave para nuestro estado anímico: dopamina, oxitocina, serotonina y endorfina. Éstas mantienen a raya la ansiedad, el miedo, la angustia y la agresividad. PLAN PERFECTO PARA UN SÁBADO Hacer deporte con amigas o tu parejaDesayunar: Bol con avena y plátano, y una tostada con aguacate y huevos.Paseo al aire libre, idealmente al solHablar sobre metas, proyectos y objetivos --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pensamientosvarios/message

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