140. Cómo Levantarte Temprano con Energía | Hábitos para Ser una Morning Person

Pensamientos Varios
24/03/2025 38 min
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Síntesis del Episodio

¿Quieres despertarte con energía y dejar de pelearte con el despertador? 🛌📵En este episodio te cuento cómo convertirte en una morning person, con claves sencillas para acostarte más pronto 🌙 y empezar el día con intención y motivación 🌅.Hablamos de:✨ Backwards planning (organiza tu noche pensando en tu mañana)🕯️ Rutina nocturna sin pantallas📓 Qué hacer nada más despertarte (sin mirar el móvil)🌞 El poder de la luz natural por la mañanaIdeal si estás buscando mejorar tu sueño, tener más energía durante el día y crear una rutina que te ayude a empezar bien desde que abres los ojos 💛🎥Mira el capítulo en Youtube: https://youtu.be/5EbUXlQWS0Q#MorningPerson #RutinaMañanera #HábitosSaludables #MadrugarConEnergía #DesarrolloPersonal

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