Recursos sobre entrenamiento para Corredores y Trail-Running

Últimos episodios del podcast OptimaSport Preparación Física

• DESCANSO ‍♂ Entrenamiento Series ¿ACTIVO o PASIVO ?
• ¿Cómo PREPARAR un ‍♂ MARATÓN?
• Cómo Preparar una Carrera de Trail-Running
• Tipos de Series Running ‍♂⏰ Cómo Mejorar tu VO2max
• ‍♀Beneficios Entrenamiento de Fuerza en Corredores
• Entrenamiento de Series La Realidad ⚠
• 4 Técnicas Entrenamiento Estómago - Running & Trail
• Calambres ¿Cómo evitarlos?
• TEST VAM ⏱ ¿Cómo calcular tu Velocidad Aeróbica Máxima en Running?
• Cómo Empezar a Correr
• 3 Claves Para No Lesionarte Corriendo
• Entrenamiento en Corredores de Fondo. Nos entrevistan en Efficient Runners
• Gestión del Estrés y las Emociones en el Deporte con Rodri Sampedro (Coach)
• Biomecánica y podología en running con axel monllor (podólogo)
• Tipos de Planificación en Corredores de Fondo con Miguel Noguera (Entrenador)
• Prevención de Lesiones en Corredores con Laura Alcañiz (Fisio Deportiva)
• Lesiones en Corredores con Jaume Pérez (Fisioterapeuta Deportivo)
• Nutrición en Corredores con Roger Sans (Nutricionista)
• Entrevista Angel Romero - Nutrición en Carrera
• Entrevista Miguel Gorriz - Nutrición Periodizada y Entrenamiento en Ayunas
• Entrevista a Axel Monllor - Podólogo
• Entrevista a Alicia Pérez - 3a del Mundo y Record de España en 50 y 100km
• Entrevista Miguel Ángel Rodríguez - Lesiones y Prevención de Lesiones
• Entrevista Jaume Pérez - Prevención de Lesiones "Desescalada Runner"
• Entrevista: Manuel Sansegundo (UltraManu)- Entrenamiento en Ultra-Resistencia
• Directo Preguntas - Inicio Entrenamientos Post-Cuarentena
• Cadencia 185 pasos/minuto
• Cadencia 180 pasos/minuto
• Cadencia 175 pasos/minuto
• Cadencia 170 pasos/minuto
• Cadencia 165 pasos/minuto
• Cadencia 160 pasos/minuto