Síntesis del Episodio "Ep 29. El poder sanador de la respiración. Breathwork Parte 1."

En este episodio te hablo de la herramienta que más me ha ayudado a superar mis problemas de estrés e insomnio. Y no es ooootra receta milagrosa ni la última moda en terapias alternativas. Es breathwork, es neurociencia y está avalado por la comunidad científica. Parece increíble que con algo tan sencillo como con nuestra propia respiración podamos provocar cambios en nuestra salud física, mental y emocional.  Por eso he creado el Programa R63, la forma más rápida y eficiente de reducir tu estrés en el día a día y que te permitirá hacer del breathwork un hábito diario. Si quieres saber más, visita https://krezcamos.com/r63/

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• Ep 27. Experimento Rendición
• Ep 26. ¿Y si nos tomáramos la vida como un juego?
• Ep 25. El camino del Zen. Con Esther Verona y Germán Jurado.
• Ep 24. Una cita con tu artista interior. Con Israel Barranco.
• Ep 23. La crisis de los 40 y cómo reinventarse profesionalmente. Con Sergio Del Prado.
• Ep 22. Planta cara al estrés y conecta con tus valores. Con Usúe Madinaveitia..
• Ep 21. Revoluciona tu vida y emprende tu propio camino vocacional. Con Alberto Apolo.
• Ep 20. Qué es el Coaching y cómo puede ayudarte a cumplir tus objetivos. Con Rafa Rodrigo.
• Ep 19. Qué son las creencias limitantes y cómo superarlas. Con Albert Camps Pla.
• Ep 18. Viviendo desde el corazón. Con Germán Jurado.
• Ep 17. Cómo superar la ansiedad. Con Ferran Cases, de Bye Bye Ansiedad.
• Ep 16. Atrévete a ser tú y a vivir sin vergüenza. Con Fernando Moreno.
• Ep 15. Conviviendo con nuestros monstruos. Con Alfonso Casas.
• Ep 14. Yoga, más allá del ásana. Con Verónica Noli, de Soul Yogui.
• Ep 13. Ser más, teniendo menos y haciendo menos. Con Lucía Terol, de Sencillez Plena.
• Ep 12. Solo tú marcas tu horizonte. Con Miquel Sunyer, explorador de océanos.
• Ep 11. Mindful Eating o cómo construir una relación sana con la comida. Con Clara Rosell.
• Ep 10. Cómo gestionar la ansiedad ante el Coronavirus. Con Germán Jurado.
• Ep 9. Bhakti Yoga o cómo sanar a través del canto y el amor. Con Manu Om.
• Ep 8. Aprende a meditar con regularidad. Con Agustín Vidal.
• Ep 7. Alimentación vegetal saludable. Con Luis García Vegan.
• Ep 6. El camino espiritual. Con Rubén Jiménez, de El Sendero de Rubén.
• Ep 5. Cómo vivir sin plástico. Con Patricia y Fernando, de Vivir sin plástico.
• Ep 4. Pasión por la cocina. Con Raquel Bernácer, de Alimentarte.
• Ep 3. Cómo ser la jefa de tu vida y conectar con tu propósito. Con Charuca.
• Ep 2. Propósito y pasión en el trabajo. Con Baptiste Azais.
• Ep 1. Nuestro primer podcast. Con Marta y Sergio.