Decidir tener un bebé es un plan a mediano plazo en el que hay que trabajar, asegurarse que se cuenta con la salud física y emocional, estar dispuestos a modificar el estilo de vida incluyendo ejercicio, alimentación correcta y descanso suficiente, todo esto con la finalidad de que el bebito tenga mayores posibilidades de formarse y nacer saludablemente sin poner en riesgo la salud de la mamá. Y al nacer esto no termina, habrá que regresar a un peso saludable y nutrir tanto a la mamá como al bebé, así que en este capítulo te contaré lo que debes tomar en cuenta para tomar la gran decisión de comenzar una familia sanamente.

Además estrenamos nueva colaboración con la ingeniera en alimentos, Mónica Arias. En este capítulo conoce la sal y todas sus funciones.

Dedicado a todas las mamás. ¡Son increíbles!

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