Síntesis del Episodio "Meditación del aquí y el ahora."

Muchas veces queremos meditar y simplemente no podemos. Nuestra mente se va hacia un lado y a otro sin parar. Esta es una meditación muy sencilla que usa una respiración, que ayuda a que tu mente se calme. Es una meditación que puedes practicar en sólo 5 minutos y la puedes hacer varias veces al día. Cada vez que necesites paz y claridad en tu mente y corazón.

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