A raíz de esta cuarentena en casa, el cambio de rutina nos ha llevado a experimentar desfase de tiempo, trastornos de sueño, cambios repentinos de ánimo, cansancio, dolores de cabeza, por mencionar algunos.  Es por ello que en este capítulo compartimos algunas formas de cómo administrar nuestro tiempo en cuarentena sin caer en la locura, la importancia de planear una rutina y hasta recomendaciones de libros cortos que podrías leer. 
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