Síntesis del Episodio "Capítulo 7. Las claves más importantes para ganar masa muscular."

¿Sabes cómo optimizar las ganancias de masa muscular? ¿Te han contado cuáles son los aspectos claves de la hipertrofia? En el episodio de hoy Adrián Navarro nos cuenta los aspectos más relevantes para conseguir que ganes masa muscular de una forma óptima. @Adriannavarro97 & @carlosgomis_

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Más episodios del podcast Mind Fitness

• Capítulo 11. La Osteoporosis
• Capítulo 10. El deporte de Alto Rendimiento
• Capítulo 9. El fenómeno de la pérdida de grasa.
• Capítulo 8. Estrategias psicológicas para la vuelta al ejercicio.
• Capítulo 7. Las claves más importantes para ganar masa muscular.
• Capítulo 6. La importancia del autocuidado.
• Capítulo 5. ¿Por qué dormimos?
• Capítulo 4. Autoestima y su relación con las redes sociales.
• Capítulo 3. "Suplementos" nutricionales: La proteína.
• Capítulo 2. Todo lo que debes saber sobre automasaje miofascial
• Capítulo 1. Depresión y ejercicio físico