Síntesis del Episodio "Capítulo 2. Todo lo que debes saber sobre automasaje miofascial"

¿Has oído hablar sobre automasaje miofascial? ¿Sabes qué efectos provoca en tu cuerpo? ¿Sabes cómo realmente aplicarlo en tu día a día? En este episodio daremos respuesta a las preguntas más frecuentes sobre esta técnica tan importante! Carlos Gomis

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• Capítulo 8. Estrategias psicológicas para la vuelta al ejercicio.
• Capítulo 7. Las claves más importantes para ganar masa muscular.
• Capítulo 6. La importancia del autocuidado.
• Capítulo 5. ¿Por qué dormimos?
• Capítulo 4. Autoestima y su relación con las redes sociales.
• Capítulo 3. "Suplementos" nutricionales: La proteína.
• Capítulo 2. Todo lo que debes saber sobre automasaje miofascial
• Capítulo 1. Depresión y ejercicio físico