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Escuchar "01X22 El estrés me sube la temperatura"
Síntesis del Episodio
Indagando y aprendiendo sobre el estrés para grabar este episodio, me he dado cuenta, de que con los años, voy controlando mejor ciertos ataques de ira, que me suben la temperatura corporal y mental. Lo que más me ha ayudado, ha sido aplicar el control de la respiración, de esta forma, mi reacción es bastante más positiva. El hecho de preguntarme si mi vida mejora o empeora con el estrés, hace que la reflexión sobre.