Vivimos rodeados de expectativas, tanto de los demás como de nosotros mismos. ¿Te has sentido presionado por lo que piensan los demás o por lo que crees que debes ser? Esta semana, tenemos a Luis Muiño, psicoterapeuta y podcaster, para hablarnos sobre cómo podemos manejar estas presiones y vivir de manera más auténtica.Luis nos ayudará a entender cómo identificar la presión social y la autoimpuesta, y nos dará herramientas para afrontarlas. Es fácil sentir que debemos cumplir con las expectativas de la sociedad, especialmente en las redes sociales, donde la comparación está a la orden del día. A lo largo del episodio, Luis nos guía para reconocer cuándo estamos cediendo a estas presiones y cómo podemos redefinir nuestros propios estándares para que reflejen nuestros verdaderos deseos y valores.Además, el podcaster de Entiende tu Mente, nos comparte su visión sobre la importancia de actuar con intención, tomando decisiones que estén alineadas con nuestra autenticidad. Nos ofrece técnicas prácticas para llevar a cabo este cambio en nuestra vida diaria, ayudándonos a ser más compasivos con nosotros mismos y a aliviar la carga de la autoexigencia.No es fácil salir de la manada, pero, como nos recuerda el psicoterapeuta, perder el miedo a ser diferente es clave para encontrar la verdadera satisfacción personal. 

Ver todos los episodios