Síntesis del Episodio "De la concentración a la apertura "

De la respiración a la inspiración, por medio de la respiración podemos mantener nuestra ancla en el momento presente.

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• Escucha a través de los sentidos
• Estoy presente contigo
• Escucha atenta
• Cosechando pensamientos
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• ¿Qué parte de tu cuerpo respira?
• La presencia en la consciencia.
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• De la concentración a la apertura
• Meditación del No.
• Escucha el silencio
• Meditación ante el miedo
• Meditación de la gratitud
• Sensaciones físicas
• El Presente
• Paseo por tus sentidos
• Atencion a las fases de la respiración
• Las Emociones Dificiles