Síntesis del Episodio "1 hora de soledad"

Conectar con lo que de verdad eres, desde la presencia y la consciencia plena del instante presente. Cada meditación tendrá una duración diferente e irá encaminada a trabajar la mente de diferentes formas, para que tengas recursos suficientes para relajarte y para aprender a vivir de forma más intensa y neutra tu vida.

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• La emoción se siente en el cuerpo
• Escucha tu latido
• Tu cuerpo Pesa
• Trabajar la Atención en mitad el ruido
• Desapego, Amor, Quietud, Presencia
• Presente
• One breath
• Observarte desde la compasión y el amor
• 1 hora de soledad
• Tu burbuja de paz
• Respira
• A qué le das más luz
• Relajación del cuerpo
• Imagina tu espacio favorito
• Ejercicio para relajar el diafragma: músculo de la respiración
• Subir la vibración
• Abrir el corazón al Ser