Siéntate o recuéstate en un lugar cómodo y tranquilo.
Cierra los ojos y toma tres respiraciones profundas. Inhala por la nariz, sintiendo cómo el aire llena tu cuerpo, y exhala lentamente por la boca, soltando cualquier tensión. Ahora, visualiza una suave luz blanca descendiendo desde lo alto, rodeándote y preparando tu campo energético para el trabajo que estás a punto de hacer. Lleva tu atención a la base de tu columna, donde se encuentra el primer chakra. Imagina una esfera de luz roja girando suavemente en este punto. Con cada inhalación, esta luz se vuelve más brillante y clara.
Con cada exhalación, libera cualquier energía estancada o impureza. Ahora sube tu atención al área de tu bajo vientre, donde está el segundo chakra. Visualiza una esfera de luz naranja vibrante que comienza a girar suavemente. Siente cómo esta luz fluye con creatividad y vitalidad, limpiando y energizando esta área.
Lleva tu atención al área de tu ombligo, donde se encuentra el tercer chakra.
Imagina una esfera de luz amarilla cálida como el sol, girando en esta zona.
Siente cómo llena tu cuerpo de confianza y fuerza interna, liberando cualquier duda o inseguridad. Ahora dirige tu atención al centro de tu pecho, donde se encuentra el cuarto chakra. Visualiza una esfera de luz verde esmeralda, suave
y brillante, girando en tu corazón. Siente cómo esta luz llena tu ser con amor y compasión, limpiando cualquier emoción de tristeza o resentimiento. Lleva tu atención a tu garganta, donde está el quinto chakra. Imagina una esfera de luz azul
celeste que gira suavemente. Siente cómo esta luz te ayuda a comunicar tu verdad con claridad y confianza. Ahora dirige tu atención al área entre tus cejas, el sexto chakra o tercer ojo. Visualiza una esfera de luz violeta que comienza a brillar intensamente, despertando tu intuición y claridad mental.
Finalmente, lleva tu atención a la parte superior de tu cabeza, donde está el séptimo chakra. Imagina una esfera de luz blanca o dorada que conecta tu energía con la del universo. Siente cómo esta luz te llena de paz y te conecta con algo más grande que tú mismo. Ahora, visualiza que estas esferas de luz, cada una con su color, están perfectamente alineadas y giran en armonía, creando un flujo de energía libre y equilibrado. Permanece unos momentos disfrutando de esta sensación de equilibrio total. Cuando estés listo, lleva tu atención de vuelta a tu respiración. Toma una inhalación profunda, llena de energía renovada, y exhala lentamente. Comienza a mover tus dedos y pies suavemente, despertando tu cuerpo. Abre los ojos lentamente, llevando contigo esta sensación de equilibrio y armonía a tu día.

Ver todos los episodios