Más allá del Peso Podcast

Por: Claudia | @coachnutricionalperu
La pérdida de peso es 90% mentalidad y 10% estrategia.
En este podcast no hablaremos sobre calorías, dietas, ni te diré cuál es el mejor ejercicio para bajar de peso. Hablaremos sobre tu programación mental, creencias limitantes, pensamientos saboteadores, excusas, decisiones y más. Aquí encontrarás estrategias de coaching nutricional que aplico en sesiones, casos reales de personas que buscan mi ayuda para acompañarlos en este proceso de mejora, técnicas para reprogramar tu mente y perder peso, cuestionar tus creencias y desarrollar hábitos para que logres mantener un cuerpo saludable.
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1x97 Miedo al qué dirán. Audiencia imaginaria, una manifestación del EGO en la pérdida de peso 27/08/2024
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1x95 Formas en las que tu mente te protege para que no hagas ejercicio o cualquier otra cosa 21/08/2024
1x94 Las decisiones que tomas hoy tienen un impacto en tu cuerpo y salud del futuro 20/08/2024
1x93 ¿Por qué no logras bajar de peso? Asume la responsabilidad, deja el victimismo y pierde peso 19/08/2024
1x92 ¿Los productos LIGHT o TRIPLE ZERO son saludables? Disonancia cognitiva y marketing de alimentos 15/08/2024
1x91 ¿Hacemos compras conscientes o compramos y comemos en piloto automático? Obesidad en el Perú 15/08/2024
1x90 Identifica por qué aún no logras perder peso haciéndote estas 3 preguntas 12/08/2024
1x89 Un consejo (que no es consejo) para bajar de peso (saludablemente). “No te salgas de la dieta" 08/08/2024
1x88 Deja de querer controlar estas cosas en tu proceso de pérdida de peso y dejarás de frustrarte 08/08/2024
1x87 Deja de hacer EJERCICIO PARA BAJAR DE PESO y mejorarás la relación que tienes con tu cuerpo 06/08/2024
1x86 Deja de juzgar tus comidas como buenas o malas, esto hace que la pérdida de peso sea un sufrimiento 01/08/2024
1x85 ¿Para bajar de peso hay que comer poco? Te estás auto saboteando y no te has dado cuenta 30/07/2024
1x84 Dejarás de comer tanta comida chatarra cuando empieces a hacer esto 30/07/2024
1x83 Los tres hábitos alimenticios saludables y fáciles por los que puedes empezar hoy para bajar de peso 29/07/2024
1x82 Para bajar de peso necesitas dejar LA AUTOEXIGENCIA, el PERFECCIONISMO y la AUTOCRÍTICA DESTRUCTIVA 24/07/2024
1x81 Para perder peso tienes que aumentar tu AUTOCONOCIMIENTO, AUTOCONTROL y AUTOMOTIVACIÓN 23/07/2024
1x80 Cuando cultives una buena relación con tu cuerpo, será más fácil desarrollar hábitos saludables 18/07/2024
1x79 Deja de hacer esto si quieres ayudar a una persona con sobrepeso u obesidad 15/07/2024
1x78 Ten cuidado si tu hija adolescente hace esto con la comida. MALA RELACIÓN CON LA COMIDA 14/07/2024
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