El miedo al que dirán puede afectar la forma en que elegimos comportarnos en público, cómo nos alimentamos o si nos sentimos cómodos haciendo ejercicio en el gimnasio, entre otros aspectos. La preocupación por la opinión ajena puede sabotear nuestros esfuerzos por alcanzar objetivos de salud, como la pérdida de peso, y llevarnos a comportamientos poco saludables o decisiones que no están alineadas con nuestros valores. Es esencial trabajar en la autoconfianza y aprender a priorizar nuestras necesidades personales sobre las expectativas externas para lograr un cambio duradero y saludable en nuestra vida.

Ver todos los episodios