¿Sientes miedo o preocupación por las celebraciones y comidas de fin de año? Es más común de lo que piensas, especialmente si estás trabajando en perder peso, mantener hábitos saludables o mejorar tu relación con la comida y tu cuerpo. En este episodio, te ayudo a transformar el miedo y la preocupación en herramientas que te preparen para disfrutar de las fiestas sin comprometer tu progreso ni tu paz mental. Aprende a reconocer tus emociones, identificar sus mensajes y crear un plan de acción para mantener el equilibrio. No permitas que el miedo controle tu experiencia; conviértelo en tu mejor aliado para unas celebraciones más conscientes y libres de culpa.

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