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Escuchar "1x151 Ejercicio para terminar con el HAMBRE EMOCIONAL | MINDFUL EATING o ALIMENTACIÓN CONSCIENTE"
Síntesis del Episodio
¿Comes impulsivamente, tienes muchos antojos constantes, te cuesta conectar con tu saciedad, picoteas todo el tiempo? Este ejercicio mental te ayudará a distinguir entre la ansiedad por comer y las señales verdaderas de tu cuerpo, guiándote hacia un mejor bienestar general. Aprenderemos técnicas prácticas de salud mental que te permitirán recuperar el control sobre tus hábitos alimenticios y sentirte mejor contigo mismo.