¿Sabías que tu entorno social puede impactar directamente en tu capacidad para perder peso y mantener hábitos saludables? En este episodio, exploraremos cómo las personas con las que te rodeas pueden influir en tu motivación, tu relación con la comida y tu mentalidad frente a los desafíos. Descubre estrategias para identificar relaciones tóxicas, establecer límites saludables y construir una red de apoyo que impulse tu bienestar.
Hablamos sobre cómo evitar creencias limitantes, superar las críticas de quienes no comparten tus objetivos, y rodearte de personas que te inspiran a crecer y mantener una mentalidad positiva. Además, te doy consejos para manejar los momentos sociales y seguir disfrutando de la comida sin culpas.

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