En este episodio, exploramos el poder de las palabras que usas para referirte a ti misma en tu proceso de pérdida de peso y adopción de hábitos saludables. Cada vez que te etiquetas de forma negativa –como "soy mala para el ejercicio" o "no tengo disciplina"– refuerzas creencias limitantes que obstaculizan tu avance. Aprenderás cómo reformular tu lenguaje para alinear tus palabras con tus objetivos de salud, dejando en el pasado las etiquetas que ya no te sirven. Con ejercicios prácticos, comenzaremos a construir una mentalidad más positiva y enfocada en el cambio. ¡Escucha y transforma tus creencias!

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