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Escuchar "1x128 ¿Es cierto que el ejercicio compensa las comidas altas en calorías (hamburguesa McDonald's)?"
Síntesis del Episodio
En este episodio, desmentimos el mito de que hacer ejercicio puede compensar una mala comida. Si alguna vez has pensado en "quemar las calorías" de una hamburguesa o una comida pesada, este video te ayudará a entender por qué esa idea es un error. Exploramos el concepto de las calorías, el requerimiento calórico diario, y cómo la pérdida de peso no se trata solo de sumas y restas. Descubre la verdad sobre el déficit calórico y cómo el ejercicio realmente impacta en tu cuerpo.