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Escuchar "1x12 ¿Por qué las dietas no funcionan a largo plazo?"
Síntesis del Episodio
Si estás cansada de probar dietas que no funcionan, este episodio es para ti. Descubrirás por qué las dietas tradicionales no funcionan a largo plazo y cómo cambiar tu enfoque hacia un estilo de vida saludable puede ser la clave para perder peso de manera sostenible.
Muchas veces, asociamos la palabra "dieta" con restricción y privación de alimentos, lo que puede llevarnos a sentir una rebeldía interna y eventualmente abandonar la dieta.
En lugar de centrarnos únicamente en aspectos aislados de la nutrición, te enseñaré la importancia de trabajar en múltiples aspectos, incluido el diálogo interno y las motivaciones detrás de tus elecciones alimenticias. También exploraremos cómo mantener hábitos saludables y desarrollar una buena autoestima son fundamentales para mantener resultados a medio y largo plazo.
No se trata de seguir una dieta con fecha de caducidad, sino de adoptar un estilo de vida que perdure para siempre. Aprenderás cómo hacer elecciones positivas y conscientes para tu nuevo camino hacia un bienestar duradero. Dejarás de ver la comida solo como una herramienta para perder peso y la apreciarás como parte de una vida plena y saludable.
Muchas veces, asociamos la palabra "dieta" con restricción y privación de alimentos, lo que puede llevarnos a sentir una rebeldía interna y eventualmente abandonar la dieta.
En lugar de centrarnos únicamente en aspectos aislados de la nutrición, te enseñaré la importancia de trabajar en múltiples aspectos, incluido el diálogo interno y las motivaciones detrás de tus elecciones alimenticias. También exploraremos cómo mantener hábitos saludables y desarrollar una buena autoestima son fundamentales para mantener resultados a medio y largo plazo.
No se trata de seguir una dieta con fecha de caducidad, sino de adoptar un estilo de vida que perdure para siempre. Aprenderás cómo hacer elecciones positivas y conscientes para tu nuevo camino hacia un bienestar duradero. Dejarás de ver la comida solo como una herramienta para perder peso y la apreciarás como parte de una vida plena y saludable.