En este episodio, reflexionamos sobre una de las preguntas más comunes en nutrición: ¿Puedo comer esto? Si tu objetivo es bajar de peso y desarrollar hábitos saludables, es hora de dejar de buscar respuestas externas y aprender a confiar en tu propio juicio. Exploramos cómo etiquetar los alimentos como buenos o malos puede afectar tu relación con la comida y cómo reformular las preguntas para encontrar el equilibrio en tu proceso de pérdida de peso. Si estás cansado de sentir culpa después de comer, este video te ayudará a cambiar tu perspectiva.

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