En este episodio profundizamos en lo que pasa en tu cuerpo cuando combinas fritos y alcohol en verano: cómo sabotea tus esfuerzos, por qué te hinchas y pierdes motivación, y qué puedes hacer sin dejar de disfrutar con conciencia 💡.

Te contamos:

El impacto de las grasas de mala calidad y los aceites reutilizados

Cómo el alcohol frena tu metabolismo y se acumulan calorías

⚖️ El desequilibrio de macros y qué te deja corto en proteínas reales

Efectos en tu ánimo y cómo no decaer mentalmente

Estrategias reales para seguir disfrutando sin sabotearte: comidas inteligentes, actividad física, planificación y ajuste suave

¡Vamos a darlo todo, Máquina! Si te mola, acompáñanos en este viaje hacia un cuerpo fuerte y consciente 🌿.

Si quieres trabajar con nosotros, te animamos a hacerlo en malagaentrena.com

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