Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast "La Teoría de la Mente", donde exploramos los intricados caminos de nuestra psique. Hoy, en "Mente de Vaca y Cerebro de Mono", nos sumergimos en el fascinante mundo de la rumiación y el sobrepensamiento, esos procesos mentales que a menudo nos atrapan en un ciclo interminable de pensamientos.

En este episodio, descubriremos:

¿Qué es exactamente la rumiación y cómo difiere del sobrepensamiento?
Cómo el cerebro, al igual que una vaca rumiando o un mono saltando de rama en rama, se engancha en estos patrones.
Estrategias y técnicas para manejar y reducir la rumiación y el sobrepensamiento en nuestra vida diaria.
Rubén Casado es experto en psicología cognitiva, quien nos ofrecerá su valiosa perspectiva y consejos sobre cómo liberarnos de estas cadenas mentales.

Este episodio está inspirado en nuestro nuevo libro "El Mapa de la Ansiedad", donde profundizamos en cómo gestionar estos y otros desafíos psicológicos. Consíguelo aquí: www.elmapadelaansiedad.com

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