Para nadie es un secreto el papel que juega la actividad física cuando decidimos priorizar nuestra salud. En este episodio te comparto algunas cosas a tener en cuenta sobre mantenernos activos y los mayores beneficios que nos trae realizar actividad física, que no necesariamente son los que más escuchamos a través de las redes y la publicidad. Nuestro cuerpo está diseñado para moverse, y si no lo hace, se acelera su degeneración disminuyendo nuestra calidad de vida. Pero para poder lograr que la actividad física sea parte de nuestra vida, es importante considerar nuestra individualidad y encontrar una forma conveniente para nosotros de movernos.

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