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Escuchar "#106 Entropía Emocional: La Fuerza del Caos para tu Liberación Personal"
Síntesis del Episodio
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En este episodio, hablamos sobre la entropía emocional, las creencias que condicionan nuestra vida, y cómo el caos puede ser una fuente de liberación personal. Junto a Miguel, exploramos la respiración consciente, el uso de psicodélicos en la autoterapia, y cómo prácticas diarias pueden ayudarnos a reconectar con nuestra autenticidad. Acompáñanos en un viaje hacia el autoconocimiento y la liberación emocional.
0:00:00 Bienvenida al podcast y presentación de los temas: metacognición, creencias de la infancia y ejercicios psicodélicos.
0:01:12 Descarga tu guía gratuita para gestionar emociones y activar la creatividad.
0:02:09 Miguel habla sobre mapas mentales para organizar conceptos y mantener coherencia.
0:03:32 Reflexión sobre el concepto clave: la autorreflexión.
0:05:41 Proyectos de Miguel: respiración consciente y terapia con psicodélicos.
0:08:07 Propósito del Breathwork para superar la mente racional y reconectar con el potencial.
0:09:45 Miguel guía un ejercicio de respiración para reducir el flujo de aire.
0:19:08 Discusión sobre las necesidades básicas en la niñez: apego y autenticidad.
0:27:03 Reflexión sobre bajar el ritmo y escuchar al cuerpo para reconocer patrones.
0:30:37 Red neuronal por defecto y cómo la divagación puede generar creatividad.
0:45:15 Explicación de la entropía y su relación con el comportamiento humano.
0:48:52 Estados de alta entropía como clave para romper patrones y generar plasticidad.
0:51:57 Introducción al uso de psicodélicos en terapia y su potencial sanador.
0:55:47 Reflexión sobre cómo los psicodélicos ayudan a crear nuevas formas de vivir.
1:00:18 Respiración holotrópica como alternativa para alcanzar estados elevados de conciencia.
1:09:52 Ejercicio de polaridades en terapia gestalt para generar diálogo interno.
1:14:15 Definición de la metacognición como observación de pensamientos desde una tercera persona.
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En este episodio, hablamos sobre la entropía emocional, las creencias que condicionan nuestra vida, y cómo el caos puede ser una fuente de liberación personal. Junto a Miguel, exploramos la respiración consciente, el uso de psicodélicos en la autoterapia, y cómo prácticas diarias pueden ayudarnos a reconectar con nuestra autenticidad. Acompáñanos en un viaje hacia el autoconocimiento y la liberación emocional.
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0:03:32 Reflexión sobre el concepto clave: la autorreflexión.
0:05:41 Proyectos de Miguel: respiración consciente y terapia con psicodélicos.
0:08:07 Propósito del Breathwork para superar la mente racional y reconectar con el potencial.
0:09:45 Miguel guía un ejercicio de respiración para reducir el flujo de aire.
0:19:08 Discusión sobre las necesidades básicas en la niñez: apego y autenticidad.
0:27:03 Reflexión sobre bajar el ritmo y escuchar al cuerpo para reconocer patrones.
0:30:37 Red neuronal por defecto y cómo la divagación puede generar creatividad.
0:45:15 Explicación de la entropía y su relación con el comportamiento humano.
0:48:52 Estados de alta entropía como clave para romper patrones y generar plasticidad.
0:51:57 Introducción al uso de psicodélicos en terapia y su potencial sanador.
0:55:47 Reflexión sobre cómo los psicodélicos ayudan a crear nuevas formas de vivir.
1:00:18 Respiración holotrópica como alternativa para alcanzar estados elevados de conciencia.
1:09:52 Ejercicio de polaridades en terapia gestalt para generar diálogo interno.
1:14:15 Definición de la metacognición como observación de pensamientos desde una tercera persona.
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