Antes de nada os recuerdo que no dejéis de pasar por hilandofino.net, mi blog personal donde encontraréis contenido relacionado con el triatlón y deportes de resistencia y además podréis contratar mis servicios como entrenador personal en caso que lo necesitéis. Sorteo episodio 100. Gafas Oakley. ¿Por qué nos hemos lesionado?- Registro métricas. - Entrenos puntuales- Acúmulo de entrenamientos- Mal gestoMejor parar dos días a estar arrastrando el dolor 2 semanas. No estar probándonos cada 5 días. Hacer caso al fisio. ¿Qué hago cuando estoy lesionado?- Escuchar a tu cuerpo - Entrenar aquello que no te produzca dolor- Muchos frentes abiertos. - Aprovechar los beneficios del entrenamiento cruzado.- Elegir objetivos diferentes- Motivación alta. - Trabajo de fuerza Esto es todo por hoy, muchísimas gracias por vuestras recomendaciones y comentarios, también por suscribiros al programa en Ivoox y en iTunes, sed buenos, buscar la felicidad por encima de todas las cosas, nos escuchamos mañana, adiós. Esto es todo por hoy, si te aburres, pásate por aquí. -Web: https://www.hilandofino.net-Instagram: https://www.instagram.com/sebas_abril_faura-Facebook Hilandofino: https://www.facebook.com/entrenaconhilandofino/-Facebook Triatlón y otras drogas: https://www.facebook.com/triatlonyotrasdrogas/-Strava: https://www.strava.com/athletes/7261728

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