Escuchar "71. No demonices el rodillo"
Síntesis del Episodio
Antes de nada os recuerdo que no dejéis de pasar por hilandofino.net, mi blog personal donde encontraréis contenido relacionado con el triatlón y deportes de resistencia y además podréis contratar mis servicios como entrenador personal en caso que lo necesitéis. Sobre entrenamiento en rodillo. Entrega mi blog: http://hilandofino.net/no-demonices-el-rodillo/Post planeta triatlon, sobre entrenamiento de los profesionales en rodillo: http://www.planetatriatlon.com/entrenar-en-rodillo-en-pros/Link mi rodillo: https://amzn.to/2HpPlKk**enlace patrocinado. Uso del rodilloMultitransicionesMal tiempo Trabajo específico larga y cortaPoco tiempo, optimización del mismoEntrenos en ayunas Simular situaciones de calor Pero, no podemos basar todo nuestro entreno en rodillo, cosas negativas: - No hay trabajo técnico- No hay trabajo táctico - No hay relación social Esto es todo por hoy, si te aburres, pásate por aquí. -Web: https://www.hilandofino.net-Instagram: https://www.instagram.com/sebas_abril_faura-Facebook Hilandofino: https://www.facebook.com/entrenaconhilandofino/-Facebook Triatlón y otras drogas: https://www.facebook.com/triatlonyotrasdrogas/-Strava: https://www.strava.com/athletes/7261728
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