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Hรกbitos de 5 MIN que TRANSFORMAN tu VIDA
19/01/2024 2 min Temporada 1 Episodio 5
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Sรญntesis del Episodio

ยฟSabรญas que dormir de forma constante puede mejorar tu salud, tu rendimiento y tu bienestar? En este video te explicarรฉ cรณmo la constancia al dormir es un factor clave para regular tu ritmo circadiano, optimizar tu memoria, fortalecer tu sistema inmunolรณgico y equilibrar tu estado de รกnimo. Ademรกs, te darรฉ algunos consejos prรกcticos para establecer una rutina de sueรฑo saludable y adaptada a tus necesidades. No te lo pierdas si quieres descubrir los secretos de la constancia al dormir.Conviรฉrtete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/habitos-de-5-min-que-transforman-tu-vida--6023026/support. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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