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Escuchar "Cómo ser feliz y dejar atrás la Ansiedad y la depresión | Doctor en Felicidad"
Síntesis del Episodio
En este episodio, hablamos con Alex Romaní, doctor en felicidad y psicología, sobre uno de los temas más universales y profundos: la felicidad.
¿Qué significa realmente ser feliz? ¿Qué podemos hacer para sentirnos plenos en un mundo lleno de distracciones y presiones? Alex nos comparte su visión de lo que significa vivir una vida más auténtica y conectada.
Reflexionamos sobre cómo las redes sociales afectan nuestra percepción de la felicidad, cómo nos desconectan del presente y alimentan comparaciones que pueden alejarnos de lo que realmente importa. También exploramos el impacto de la ansiedad y la depresión en nuestro bienestar y las pequeñas acciones que podemos tomar cada día para sentirnos mejor.
Hablamos sobre cómo encontrar la felicidad en los momentos simples, vivir en el aquí y ahora, y conectar de manera más auténtica con las personas a nuestro alrededor. Alex nos invita a cuestionarnos nuestras expectativas, soltar el apego a las metas imposibles y aprender a ser amables con nosotros mismos en el proceso.
Finalmente, descubrimos qué tienen en común las sociedades más felices del mundo y qué podemos aprender de ellas para transformar nuestra vida. Desde cambiar pequeños hábitos hasta mirar la vida con una perspectiva más positiva, este episodio está lleno de ideas prácticas y reflexiones que te harán replantearte lo que realmente significa ser feliz.
Si alguna vez te has preguntado cómo vivir de una manera más plena y en paz contigo mismo, este episodio es para ti. 🌟
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https://www.felicicat.cat/es/portfolio-item/alex-romani/#
https://www.papelesdelpsicologo.es/pdf/3036.pdf?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAab4zubRluK9yPGjlPPG-UjBPUQXGvwEWi4vvJsIyxo3sZJmO5GFFZvbJWs_aem_rUe0QLk_d2bI8dVgVHednQ
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#Felicidad#PsicologíaPositiva#CómoSerFeliz#Ansiedad#Depresión#RedesSocialesYFelicidad#SaludMental#Mindfulness#BienestarMental#EquilibrioEmocional
¿Qué significa realmente ser feliz? ¿Qué podemos hacer para sentirnos plenos en un mundo lleno de distracciones y presiones? Alex nos comparte su visión de lo que significa vivir una vida más auténtica y conectada.
Reflexionamos sobre cómo las redes sociales afectan nuestra percepción de la felicidad, cómo nos desconectan del presente y alimentan comparaciones que pueden alejarnos de lo que realmente importa. También exploramos el impacto de la ansiedad y la depresión en nuestro bienestar y las pequeñas acciones que podemos tomar cada día para sentirnos mejor.
Hablamos sobre cómo encontrar la felicidad en los momentos simples, vivir en el aquí y ahora, y conectar de manera más auténtica con las personas a nuestro alrededor. Alex nos invita a cuestionarnos nuestras expectativas, soltar el apego a las metas imposibles y aprender a ser amables con nosotros mismos en el proceso.
Finalmente, descubrimos qué tienen en común las sociedades más felices del mundo y qué podemos aprender de ellas para transformar nuestra vida. Desde cambiar pequeños hábitos hasta mirar la vida con una perspectiva más positiva, este episodio está lleno de ideas prácticas y reflexiones que te harán replantearte lo que realmente significa ser feliz.
Si alguna vez te has preguntado cómo vivir de una manera más plena y en paz contigo mismo, este episodio es para ti. 🌟
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