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Escuchar "Los peligros de la Suplementación con Ashwagandha"
Síntesis del Episodio
La ashwagandha es un suplemento popular al que se le asocian múltiples efectos y beneficios para la salud. Pero, ¿qué dice la ciencia al respecto? ¿Tiene efectos secundarios la suplementación con Ashwagandha? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa te lo explica.
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción al vídeo
00:54 Beneficios de la Ashwagandha
02:37 Cómo tomar Ashwagandha
03:13 Cómo seleccionar un buen suplemento de Ashwagandha
04:43 ¿La Ashwagandha es un buen suplemento para mejorar el descanso?
05:16 Riesgos de la Ashwagandha
07:04 Recomendación general
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