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Escuchar "Lo que no te cuentan sobre la Leche, Lácteos y Lactosa, ¿son buenos o malos?"
Síntesis del Episodio
¿Los lácteos son saludables o hay mejores alternativas? En este vídeo, Salvador de Gracia (@nuclimed) te explica, basado en ciencia, todo lo que debes saber sobre el consumo de leche, lácteos y lactosa.
Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3FxRQMQ
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2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/3FtTWxl
¿Quieres convertirte en entrenador personal?
1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4iybZkm
2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4iyc3AC
INTRODUCCIÓN AL VÍDEO
00:00 Introducción al vídeo
00:42 ¿Qué es la leche?
01:00 ¿Los lácteos son saludables?
02:33 ¿La leche de vaca es saludable?
04:00 ¿Y el calcio de la leche?
04:34 ¿Cómo elegir la leche o lácteos más saludables?
05:51 Mantequilla y margarina
07:32 Conclusión
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