¿Qué cosas pueden afectar negativamente a la testosterona? María Casas, dietista y profesora de Fit Generation, expone 7 hábitos que pueden afectar a tus niveles de testosterona y, probablemente, algunos de ellos no los tenías en cuenta.

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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo
00:41 Importancia de la testosterona
02:56 Vivir estresado continuamente
04:55 No ser suficientemente activo
07:05 Entrenar demasiado
08:47 Dieta muy baja en grasas
11:38 Exposición a disruptores hormonales
13:45 Fumar o beber
14:33 Tener un mal descanso
16:27 Resumen y conclusiones

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