¿Cuál es la mejor rutina de piernas para ganar masa muscular? Nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica las claves para ganar músculo en tus cuádriceps, femorales y glúteos.

Ver vídeo en YT: https://youtu.be/FRIYkXmaMkQ

➡️ Calculadora de volumen de entrenamiento: https://fitgeneration.es/calculadora/volumen-entrenamiento/


¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones!

Grado Superior de Deporte
¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online!
➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3BDjQx2

Grado Superior de Dietética
¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello.
➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4gdrywN


ÍNDICE
00:00 Introducción al vídeo
01:20 Frecuencia de entrenamiento
03:32 División de entrenamiento
07:02 Carga de entrenamiento
09:21 Ejemplo de rutina
12:35 Resumen y conclusiones

Ver todos los episodios