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Escuchar "CÓMO DESARROLLAR HOMBROS ESTÉTICOS (deltoides lateral, frontal y posterior)"
Síntesis del Episodio
¿Cómo entrenar los hombros en el gimnasio? En esta guía de entrenamiento de deltoides, nuestro profesor Ángel López (@gorilangel), te explica la anatomía y biomecánica del deltoides y cómo entrenar cada parte de este grupo muscular (frontal, lateral y posterior).
Además, da respuesta a preguntas frecuentes cómo; la frecuencia, el volumen, número de repeticiones y técnicas avanzadas. En definitiva, todo lo que debes saber para conseguir unos hombros estéticos.
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(Técnico Superior en Acondicionamiento Físico)
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